16 lat

PS: mam 16 lat, 185 wzrostu, 68 kg wiagi.

[...] stronke tego klubu z Przemysla, nie powala. Raczej wyglada na przedszkole. Na temat Ju Jitsu w Przemyslu znalazlem kilka pozytywnych opinii, jesli chcesz sie nauczyc czegos przydatnego to na twoim miejscu kierowalbym sie tam. 16 lat to doskonaly wiek na rozpoczecie przygody ze sztukami walki. Wiec smigaj na trening i nawet sie nie zastanawiaj.

no kiedys od 16 lat mozna bylo w sezonie znalezc .....

Jeszcze jedno wszedlem na twoj profil i tam sa inne dane podane.Wynika z nich ze jestes zawodnikiem ciezszym niz napisales.Wyciskasz na klate 110 i robisz przysiad 150 to jak to z toba jest? Nie moje wymiary - nie tylko mój profil. Co do moich wymiarów to Wiek: 16 lat Waga: 60kg Wzrost: 178cm Bicepsy: 29cm Przedramiona: 25cm Nadgarstek: 16cm [...]

16 lat?%-) ładnie:-)

Dodawanie 800kcal to stanowczo za dużo, 300kcal na początek będzie ok. Asmax nie zapędzaj się tak z tym alkoholem, on dopiero ma 16 lat :))

Nugat, rozumiem, ja też mam 16 lat i wiesz mi, że znam takich co chleją bardzo często i w dużych ilościach. A nawet jak teraz nie pije, to to będzie ostrzeżenie, żeby nawet sie za to nie brał ; D. A co do tych kcal, masz rację. Na początek 800 to za dużo. Zapędziłem się ; ].

każdy może wyćwiczyć siłę to pewnego poziomu , moim zdaniem to sprawa genetyki . Jak się urodzisz silnym to nim już zostaniesz. Pudzian w wieku 16 lat brał 165 na klate i jest ter

Rafcio następny ściemniacz z Martwym ciągiem i wyciskaniem na klate :) w wieku 16 lat nie zrobisz 120 kg MC , i nie wycisnbiesz 85 kg z tą masą i takim wyglądem - nie wiem po co wy ludzie tyle piszecie, napiszcie prawde ile wyciskacie, a nie ściemniacie ...

Wpisz sobie krzysztof kępa i piotr mleko to oni mają 16 lat byli mistrzowie polski aż tak wielcy to nie są ;-)

A waga sie liczy czy nie,czy musisz sie zmieścić tylko do 16 lat?

Sporo mniej - około 16 lat temu po urodzeniu 2 dzieci - 57 kg - i tak po trochu mi przybywało A ile wynosi ta porcja owsianki z generalnych zasad? Z rybą i wątrobą nie ma problemu - często jest w domu Zmieniony przez - oporna w dniu 2012-05-03 21:20:20

Witam, mam wielka prosbe czy moglby mi ktos z was ulozyc jakas diete zebym przybral toche na wadze. Mam 16 lat na silownie chodze od stycznia tego roku ok 3 miesiace i widze pewne efekty np: w bicepsie poczatkowo mialem 27cm teraz 31cm , podnosilem 45kg a teraz 72.5 . Na silownie chodze 3 razy w tygodniu a w pozostale 4 dni robie w domu pompki , [...]

Napisał pewnie dlatego że ma 16 lat jego oragnizm sie rozwija i powinien poprostu jeść zdrowo a i tak bedzie progress.

Czy warto kupić mutant mass(gainer)? Mam 16 lat, 178cm/60kg i myślałem żeby wziąć się za siebie ułożyć dietę na 100% i kupić gainera i masować ostro

Szybkie pytanie, nie wiedziałem gdzie umieścić, ale myślę, że tutaj też się nadaję, bo jest ono związane m.in z dietą/odżywianiem. Czy warto masować(trening na mase/dieta) specjalnie pod SW? Trenuję boks, mam 16 lat(178cm/60kg).

mam 16 lat , ok 170cm wzrostu... ważę mało, chciałbym przytyć masą mięśniową, gdyż nie chcę tłuszczu. Może polecicie mi lepszą dietę , skoro ta jest zła? Uwielbiam jeść wszystko, tylko w szkole nie moge jeść np. ryżu itp. w szkole moge jedynie jeść kanapki jakieś

ja mam 16 lat i na bicku mam 38.5 cm ale chciałbym do tej 40 doejchać jkeszcze przed wakacjami

[...] miał lepszy to kreatynę, ale w proszku a nie w tabletkach. Oczywiście to moja opinia, ale w proszku kreatyna się szybciej rozchodzi po organizmie. W sumie masz już 16 lat, to polecałbym brać narazie gainery (przede wszystkim też dietę mieć), może jakieś BCAA dorzucić, a kreatynę dopiero po 6 miesiącach stosowania się do tego co napisałem. [...]

Po 1. mam 167cm wzrostu , 16 lat, wolniej dojrzewam i sie rozwijam po 2. pływam tylko 1km. to jest 40 długości po 25m. robię tak że kraul , grzbiet i żabka i tak w kółko ;) a później idę do jacuzzi i do sauny fińskiej, znów do jacuzzi i do sauny parowej i do domu :P mogę to dalej kontynuować czy coś w tym złego jest ?